AudioCorso con Manuale
HNA167 Dicembre 2023
Strategie Pratiche per Gestire lo Stress Relazionale, Coltivare l’EQ Intelligenza Emotiva, assumersi la Responsabilità Estrema della propria Vita Relazionale con Strategie Pratiche, Semplici e Veloci.
Esploriamo strategie pratiche per gestire lo stress, migliorare le relazioni e ottenere risultati duraturi. Dai consigli su come evitare la comunicazione imprecisa, squalificare gli altri, come affrontare persone difficili e gestire situazioni complesse.
CLICCA QUA PER VEDERE LA PRIMA PARTE DEL CORSO
GUARDA l’INTRODUZIONE:
Panino di m… il SEGRETO per avere OTTIME RELAZIONI
Se passi di qui per la prima volta avrai una domanda (legittima)
Chi è questo ???
Consiglio di esplorare il canale YouTube partendo dagli short
poi guardati i video del canale YouTube
e/o ascoltati un po’ di podcast
sono GRATIS (come diceva mio nonno: se è gratis faccio il BIS)
Flex Time, questa è la parte che fa rosicare haters e troll LOL
Chi sono e di cosa parlo dal 1998
Citato 3 tesi di laurea
e numerosi libri
Le mie tecniche sono andate in onda su Rai3, Canale 5 e varie radio e podcast
Intervistato (senza pagare) da Tgcom24, Millionaire, Jack, Onda Tv, finanzaonline, la Stampa, Secoloixi, Messaggero, Radio Lombardia
Creo corsi e divulgo dal 1998 ho creato delle🥇prime liste di discussione in Italia (seconde al mondo) di crescita personale e psicologia e benessere,
ma resto umile…
Dettagli nella sezione FAMA del mio siti
Introduzione all’AudioCorso con Manuale
HNA167 di Dicembre 2023
Da Guerra fredda a amore caldo
3+1 Trucchi per Gestire Conversazioni Difficili
In questo episodio, ti spiego tre trucchi per trasformare le conversazioni difficili in opportunità di amore: 1. silenzio strategico con ascolto attivo, 2. tecnica dell’eco e 3. contrattacco empatico.
Le tue relazioni normalmente sono così…
O peggio così
Ok Ok PAUSA!
Ora, ascolta bene, perché sto per svelarti TRE TRUCCHI infallibili che trasformeranno la tua prossima ‘guerra fredda’ in un 🔥 ‘amore caldo’, un tango sensuale.
E no, non è il titolo di un pessimo romanzo rosa, ma potrebbe essere la svolta delle tue relazioni senza farti finire in terapia di coppia.
Curioso? Resta con me fino in fondo.
💡 E il primo trucco? Lo scoprirai tra poco, ma ti avverto, potresti non guardare più le discussioni allo stesso modo…
Il primo trucco è quello che io chiamo Silenzio Strategico con Ascolto Attivo.
E’ una cosa controintuiva
🤫Quando la temperatura sale, il tuo istinto ti dice di alzare la voce, ma io ti dico… fai l’opposto.
PRIMA di tutto riprendi il controllo di Te Stesso
Ecco perché MEDITIAMO OGNI GIORNO e facciamo esercizi VALIDI di “AutoRegolazione”!
Pratica di base ESSENZIALE per Tutti
Ce n’è anche una specifica,
se hai il mio corso base CA1 si chiama
GNC Generatore di Nuovi Comportamenti
(Clicca sul link qui sopra per vedere di cosa si tratta)
🤝 Ricorda:
la guerra fredda finisce non quando una parte vince, ma quando entrambe le parti trovano il calore dell’intesa.
Ascolta attivamente, annuisci, mostra che sei presente, ma senza aggiungere benzina al fuoco.
[Esempio pratico: annuendo, facendo ‘mmm’ interessato.]
💡 E sai cosa succede? Il tuo ‘avversario’ si aspetta resistenza, ma trova un calmo maestro zen.
E questo disarma, abbassa le guardie… e apre la strada per il dialogo.
Nelle conversazioni difficili, la gente vuole sentirsi compresa, e qui entra in gioco la tecnica dell’ECO
🔊 Ripeti esattamente da 1 a 3 parole chiave (o finali) del tuo interlocutore. Sembra un trucco da baraccone, ma è pura psicologia PRATICA. PROVALO!
Insegnavo questo metodo all’inizio degli anni 2000 molto prima che arrivassero le tecniche dei negoziatori dell’FBI che ho appreso da Chris Voss che ha anche commentato sul mio vecchio Instagram
(Clicca qui per guardare la playlist GRATUITA Seduzione FBI)
✨ Quando ripeti le ultime tre parole che l’altro ha detto, fai due cose MAGICHE:
primo: costringi TE STESSO ad ASCOLTARE veramente;
secondo: mostri all’altro che è davvero ascoltato.
E questo, amico mio, scioglie il ghiaccio più duro.
🎭 Ma attento a non esagerare, altrimenti diventi un pappagallo.
E l’ultimo che ho visto parlare con un pappagallo pensava di essere un pirata in uno di quei posti dove tutti vestono di bianco (o peggio diventano “influencer” )
Oltre a queste strategie di comunicazione efficace
Bisogna aggiungere quel pizzico di umorismo e saggezza che renderà il tuo stile unico e irresistibile.
🎉 E ora, il GRAN FINALE, il trucco che potrei vendere in un corso a parte, ma oggi te lo regalo qui: ‘Il Contrattacco Empatico‘.
Questo terzo trucco è la chiave di volta che non solo previene l’escalation dei conflitti ma li trasforma in opportunità di connessione più profonda.
🤗 Quando la conversazione si fa rovente, la maggior parte si barrica dietro a un muro di ‘io ho ragione e tu no’.
Ecco dove tu giochi la carta maestra: l’EMPATIA TATTICA
💬 Invece di attaccare, fai una domanda che mostri INTERESSE GENUINO: ‘Cosa ti fa sentire così sicura su questo punto?’
‘C’è qualcosa che non sto vedendo dalla tua prospettiva?’
🕊️ E guardali mentre passano dalla modalità attacco a quella riflessiva. Hai trasformato un nemico in un alleato di conversazione.
🔮 Usa questo trucco, e non solo eviterai di bruciarti in una guerra fredda, ma potresti anche scaldarti al fuoco di un’intimità inaspettata.
In questo episodio tre trucchi semplici da capire, ma difficili da applicare per trasformare le conversazioni difficili in amore caldo.
Il primo trucco consiste nel silenzio strategico con ascolto attivo. Abbassiamo la voce e impariamo l’autoregolazione per riprendere il controllo di noi stessi. Questo richiede esercizi di meditazione e autoregolazione. Ricorda che le discussioni non devono essere una guerra, ma una collaborazione. L’ascolto attivo e l’annuire sono tecniche che mostrano interesse e disarmano il nostro avversario, aprendo la strada al dialogo.
Un altro trucco utile è la tecnica dell’eco, che consiste nel ripetere le parole chiave o finali del nostro interlocutore per farlo sentire compreso e ascoltato. Questo semplice trucco è basato sulla psicologia pratica ed è molto efficace.
Infine, vogliamo condividere l’importanza di ascoltare veramente gli altri e mostrare un vero interesse nelle conversazioni. Dobbiamo evitare di diventare pappagalli o influencer superficiali che diffondono informazioni senza comprenderle. Aggiungere umorismo e saggezza al nostro stile di comunicazione ci rende unici.
Ma la vera chiave per trasformare i conflitti in opportunità di connessione profonda è il contrattacco empatico. Dobbiamo usare una comprensione razionale, cercando di veramente comprendere l’altra persona e mettendoci nei suoi panni. Queste tre strategie ci aiutano a evitare inutili guerre di conversazione.
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Nel corso completo di questo mese parlo di…
- 0:00:21 L’importanza delle relazioni nella vita
- 0:03:13 Spiegazione del concetto di mindset
- 0:06:13 Avvertimento sull’uso delle suggestioni per cambiare la biologia
- 0:09:04 Allenamento e cambiamenti fisici nel cervello e nel corpo
- 0:18:32 Discussione sulle tecniche di persuasione derivate dalla PNL
- 0:23:25 La comunicazione paradossale e gli effetti negativi
- 0:26:26 Antidoti ai veleni: messaggi chiari e prove da superare
- 0:30:35 Elenchiamo le azioni corrette e chiediamo cosa vuole che faccia
- 0:34:37 Lettere di rabbia come tecnica di catarsi e riflessione.
- 0:42:05 Permettere agli altri di avere ragione con le 3R.
- 0:44:57 Avere partner eccezionali grazie al percorso di miglioramento.
- 0:48:18 La meditazione come strumento per la calma mentale
- 0:53:14 Tecniche per gestire vampiri energetici e pensieri tossici
- 0:56:20 Utilizzare la paura degli altri per ottenere risultati
- 1:01:03 Intelligenza emotiva: allenarsi per gestire le relazioni
Obiettivo Principale di Questo Corso:
Imparare Strategie Efficaci, RAPIDE e PRATICHE per Gestire lo Stress Relazionale e Persone e Conversazioni DIFFICILI.
In questo corso parlo di come migliorare le relazioni per aumentare la felicità e la soddisfazione nella vita. Discuto di strategie per sviluppare l’intelligenza emotiva, migliorare la comunicazione e gestire i conflitti. Parlo anche dell’importanza di prendersi cura di sé stessi e di evitare manipolazioni. Inoltre, esploriamo tecniche di PNL e anticipiamo un prossimo episodio sull’importanza degli abbracci.
Cosa Riceverai Subito:
- 63 minuti di audiocorso focalizzato sul PROTEGGERE LA TUA MENTE!
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Shhh non dirlo in giro ma…
Pare che dal novembre 2007 esista anche una mitica “tribù privata” chiamata HNA
Un’accademia PRIVATE del Miglioramento Personale Undeground
È la più antica in Italia (e AL MONDO)
E HNA significa HackNews Audio che è anche il nome di un audiocorso con manuale che rilascio OGNI singolo mese da allora
La community di HNA vive oggi in un Gruppo Telegram Privatissimo con articoli scientifici e audio pratici quasi quotidiani divisi in queste sezioni:
- 💰 Finanze, marketing, business
- 🍽️ Alimentazione
- 🕺 Allenamento
- 📚 Apprendimento
- 💊 Integratori, biohacking e gadget
- 🔥 Gestione dello stress, benessere psicologico 🧘♀️
- ❤️ Seduzione
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Puoi anche iscriverti alla mia community a pagamento (HNA, la più ANTICA e LONGEVA in Italia) INFORMAZIONI PRATICHE VITALI per MENO di UN CAFFE’ al giorno e riceverai (oltre a informazioni ESCLUSIVE “extra” OGNI GIORNO: ricerche scientifiche commentate e AUDIOrisposte dello zio Hack nel gruppo Telegram PRIVATISSIMO)
5 HNA FONDAMENTALI in OMAGGIO:
HNA145Feb2022 Emergenze Sanitarie Come Prenderti cura di te stesso e dei tuoi cari
HNA132Gen2021 Sicurezza Protezione Personale Fisica Finanziaria Relazionale
HNA131Dic2020 5 Errori Critici nel Tuo Atteggiamento Mentale in tutte le aree di vita
HNA115Ago2019 8+2 Gravi Errori Tua Vita
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“Se pensi a quanto è stupida la persona media il 50% è per definizione ancora più stupido”
alla quale segue appunto il “corollario del Grande Brunus”:
“Rubare soldi ai cretini NON è reato!”
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da Francesco “zio Hack”
…e BUONA FORTUNA con la formazione che Scegli e Ti Meriti!
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14 risposte su “Come Gestire le Persone e Conversazioni Difficili. Veleni e Antidoti nelle Relazioni”
Hna molto interessante! Grazie 🙂
La parte su utilizzare la paura degli altri per ottenere risultati mi ha colpito molto, non ci avevo mai pensato. Una di quelle HNA che possono migliorare enormemente la vita quotidiana, visto che volenti o nolenti abbiamo sempre a che fare con altri esseri umani.
Molto interessante, saper gestire le relazioni è davvero importante, grazie zio!
Hna che, insieme con la precedente, tutti dovrebbero avere, dato che ti insegna ad interagire con gli altri in maniera semplice e pratica. La consiglio vivamente
Le relazioni conflittuali possono essere fonte di un grandissimo stress. Saperle gestire aiuta tantissimo e lo Zio è venuto in nostro aiuto con questa HNA molto chiara e molto pratica, consigliatissima
Lo zio, con il suo stile divertente e intelligente, ti da in questo corso tantissime informazioni e delle azioni pratiche per gestire al meglio le tue relazioni e migliorare la tua vita in meglio applicando anche solo un paio delle pratiche suggerite. Come sempre una garanzia!
Ah, se soltanto uno ricordasse di usare queste semplici tecniche “salvavita” durante le conversazioni “difficili”…. sarebbe come avere sempre a disposizione un superpotere delle relazioni sociali!
Anche stavolta lo Zio è riuscito a fornire strategie pratiche, semplici da applicare ma tutt’altro che scontate. Grazie!
Seconda parte e secondo applauso, poche cose, semplici e solo da mettere in pratica.
Bravo lo zio che riesce a condensare e divulgare le giuste strategie.
E tutto al costo di un caffè al giorno…Mi sembra ben speso!
Auguri di buone feste e di buona formazione a tutti
Comunicazione e relazioni imprescindibili per una vita più serena.. con questa seconda parte si arricchisce il bagaglio di metodi per ottimizzare proprio la comunicazione.. grazie zio
Meravigliosa e preziosissima HNA sulla gestione ottimale delle conversazioni difficili nelle relazioni
Nessuna bacchetta magica, ma tanti esercizi pratici da cucire su misura su me stesso, senza ripetere le frasi a memoria
Ascoltando questa HNA ho preso coscienza dei miei (molti) errori e sono davvero felice di avere nelle mie mani la giusta prospettiva per non farli (più)
Il tutto con una solida base di spiegazione teorica scientificamente basata, sui delicati meccanismi psicologici delle relazioni, quando si scatenano le conversazioni difficili
Grazie Zio!
Questa è la seconda HNA su un tema fondamentale della gestione delle relazioni, un aspetto che ho sempre ritenuto cruciale. Non possiamo ignorare la nostra natura sociale; dobbiamo relazionarci con gli altri sul lavoro, in famiglia e ovunque ci troviamo. Questi concetti costituiscono solide basi per migliorare le nostre strategie relazionali. Alla fine, siamo noi a trarne beneficio quando mettiamo in pratica tali strategie! !!!
Seconda HNA sulle relazioni e anche questa molto densa di consigli utili e soprattutto di strategie pratiche da applicare alla vita quotidiana che ti cambiano l’atteggiamento mentale in modo positivo e vincente!!
In queste settimane sto studiando il corso sulle tecniche di C. Voss e penso che questa HNA sia continuazione e completamento. Tutto nella vita è relazione….le relazioni con gli altri sono il nostro maggior successo o il nostro peggior insuccesso e pertanto le relazioni e l’empatia cognitiva sono strumenti che bisogna avere e conoscere soprattutto se si è introversi di fondo. Grazie zio…mi aspetta un bellissimo week end di studio e approfondimento con questa nuova HNA. Non vedo l’ora!!!