HNA159 Aprile 2023
Impara come Raggiungere e Mantenere a lungo il tuo Naturale Stadio di AI = Armonia Interiore per Godere di tutti i Benefici che apporta alla TUA Vita: Gioia, Felicità, Pace ed Estasi
con Pochi Minuti di Pratica Giornaliera!
Senza doverti rasare la testa
o vestirti in modo strano,
o addirittura adottare nomi bizzarri
Senza entità metafisiche,
A cui dedicare canti in lingue strane
senza chiamare nessuno “fratello” o “sorella” (al massimo cuginetti)
insomma senza “dottrine” di nessun tipo,
SOLO PURA ESPERIENZA PERSONALE
(E teniamo conto della nostra neurofisiologia, incluso quella del respiro)
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Chi sono e di cosa parlo dal 1998
Fonti e Bibliografia
Sebbene il mio modo di spiegare sia UNICO, le fonti MOLTEPLICI (in media leggo ALMENO 1 libro a settimana) e molte delle mie idee sono ORIGINALI, penso che sia corretto per OGNI divulgatore indicare le proprie fonti.
Se vuoi essere aggiornato su TUTTO il materiale che studio, soprattutto libri, con AUDIORECENSIONE iscriviti al MIO Canale Telegram, puoi fare domande nei commenti, i clienti hanno anche accesso al Gruppo di Discussione.
Purtroppo i contenuti del corso di questo mese (in particolare gli AVVERTIMENTI) sono derivati da mie ESPERIENZE e al di là di libri di neuroscienza divulgativa già segnalati in passato sul blog non serve leggere libri…
MA
(se proprio non puoi investire un caffé al giorno nel tuo benessere) ti consiglio di provare le meditazioni dell’App PLUMVILLAGE (tenendo conto di quanto scritto nel sottitolo 😉 )
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Porcast 244 Meditazione Montagna di Pace, Gioia e Libertà Mindfulness Sati Consapevolezza
Porcast 242 Come ripulire la TUA mente da scienzah, pseudoscienza e scemenza
Porcast 245 SEGRETO SOLO per lettori di BLOG e NEWSLETTER
Come un discepolo troò il suo guru Una storia di meditazione e libertà 245
Porcast 246 NON diventerai MAI un Jedi, Illuminato o Batman
Iniziamo con una Storia vera:
All’inizio della mia “carriera”, 24 anni fa mi contatta una ragazza molto carina chiedendomi…
Te la racconto alla fine perché è davvero poco politicamente corretta
La pillola Magica che Devi assolutamente assumere Ogni Giorno!
Benefici straordinari TUTTI scientificamente validati da un migliaio di ricerche scientifiche
Riduzione dei livelli di stress e ansia, in parte grazie alla sua capacità di ridurre l’attività del sistema nervoso simpatico (che non è poi così simpatico 😉 ) e aumentare quella del sistema nervoso parasimpatico.
Aumento della resilienza, ovvero della capacità di far fronte a situazioni stressanti
A livello fisiologico:
- Abbassamento della pressione sanguigna
- Supporto all’immunità e all’infiammazione
- Miglioramento dell’espressione genetica (per meglio dire: epigenetica)
Miglioramento del sonno
Riduzione del declino cognitivo
Miglioramento della memoria a breve termine
Capacità di concentrarsi per un periodo più lungo, forse a causa dell’aumento della plasticità cerebrale
cambia fisicamente il cervello!
Aumento dell’empatia, ovvero della capacità di comprendere e condividere i sentimenti degli altri.
Riduzione dei sintomi della depressione e della tristezza,
forse grazie alla sua capacità di ridurre i pensieri negativi e aumentare la resilienza (vedi sopra)
Aumento di quella che chiamo AI, Armonia Interiore: la felicità e la soddisfazione nella vita,
forse grazie alla sua capacità di aumentare la consapevolezza del momento presente e di ridurre i pensieri negativi.
Mi fermo qui ma ce ne sono tantissimi altri nelle ricerche
Allora sei pronto a scoprire questo MAGICO SUPPLEMENTO SCIENTIFICAMENTE BASATO?
Se te lo dico lo assumerai ogni giorno?
E’ la PRATICA della MEDITAZIONE DI CONSAPEVOLEZZA (sati in pali), la MINDFULNESS!
Io personalmente preferisco la MILFulness 😀 che ha una bella presenza e consapevolezza, ma per ad accedere alla MILFulness (che è il livello più elevato) bisogna passare dalla MINDfulness.
(Anzi sono 3!!! Gli altri due sono il MOVIMENTO e l’ALLENAMENTO, con gli Stessi Identici benefici)
Ho già raccontato su YT e Blog la mia storia con la meditazione (che pratico ogni giorno dal 1986)
Mindfulness e Meditazione 37 anni in 9 libri e mezzo – Parte 1 HNA150 luglio 2022
Ho mostrato alcune delle tecnologie / device usati
(SOLO quelli che funzionano, ma ne ho provati molti che NON funzionano)
3 device di neurofeedback Meditazione Mindfulness – Parte 2 HNA150 luglio 2022
E ho parlato dei 10 modi diversi che ho catalogato
10 categorie di tecniche interiori Meditazione Mindfulness – Parte 3 HNA150 Lug 2022
E molti di voi guardano senza essere iscritti al canale (saremmo più di 100k già!)
GRAZIE ai più di 107.000 dei supplementi
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con la CAMPANELLA (spesso segnala video privati)
Se vuoi vivere una vita scientificamente basata NON puoi ignorare queste due pratiche
Ovvero
Chi dice di essere “RAZIONALE” e NON pratica la mindfulness lo è solo in teoria
Ricordate il mese scorso la differenza tra teoria e pratica?
Ma sapete perché uno scettico NON mediterà mai?
Perché purtroppo il mondo dove si pratica è tremendamente NON “scientifico”
(E quella “validata”, l’MBSR diciamoci la verità, non è un granché per molte ragioni)
E forse fa bene, perché oggi Yoga e meditazione (se incontri le persone sbagliate) possono rovinarti la vita
Verso una meditazione mindfulness scientifica e OCCIDENTALE
Senza doverci rasare la testa
o vestirci in modo strano,
o addirittura adottare nomi bizzarri
senza doverci chiamare fratelli e sorelle (al massimo cuginetti)
Senza entità metafisiche fantasy,
A cui dedicare canti in lingue strane e arcane
insomma senza “dottrine” di nessun tipo,
SOLO PURA ESPERIENZA PERSONALE
(E teniamo conto della nostra neurofisiologia, incluso quella del respiro)
Storia vera:
All’inizio della mia “carriera”, 24 anni fa mi contatta una ragazza molto MOLTO carina
Seguace di quel guerriero di 35.000 anni fa che si è reincarnato in una medium per farsi varie plastiche facciali
Ma sì dai quello che aveva un osteopata famoso (magna cum laude badaben) al suo servizio,
Che oggi tutti i seguaci di certe (pessime) case editrici credono che sia un vero “neuroscienziato”
Perché gli spiega il triune brain di McLeod
Per il TUO bene, ti consiglio di seguirmi
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SCOPRI quello che potrebbe essere il TUO NUOVO gruppo di AMICI (e migliorarti radicalmente la vita)!
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5 HNA FONDAMENTALI in OMAGGIO:
HNA145Feb2022 Emergenze Sanitarie Come Prenderti cura di te stesso e dei tuoi cari
HNA132Gen2021 Sicurezza Protezione Personale Fisica Finanziaria Relazionale
HNA131Dic2020 5 Errori Critici nel Tuo Atteggiamento Mentale in tutte le aree di vita
HNA115Ago2019 8+2 Gravi Errori Tua Vita
+ IL CORSO DEL MESE PRECEDENTE!
E (per chi non lo avesse) anche i rilassamenti di CA0, l’Hacking dell’Armonia Interiore!
8 CORSI x 49 Euro cadauno
fanno un totale di 392 Euro di OMAGGI!!!
ATTENZIONE! QUESTA OFFERTA SCADE IL 31 MARZO 2023!
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Nel corso completo di questo mese parlo di…
- l’Analogia tra Meditazione e Allenamento
- Gli Effetti e i Benefici della Meditazione Profonda
- L’Importanza di Ascoltare Sè Stessi
- I Pericoli delle Psicosette
- La GERARCHIA delle Stronzate da cui liberarti
- L’Agnosticismo e il Pensiero Scientifico come Soluzioni
- Come e Quando Praticare la Meditazione
- Il Concetto di Alter Ego Effect
- e molto, molto altro ancora!
Obiettivo Principale di Questo Corso:
PROTEGGITI DALLE PSICOSETTE
E impara come Raggiungere e Mantenere a lungo il tuo Naturale Stadio di AI Armonia Interiore per Godere di tutti i Benefici che apporta alla TUA Vita: Gioia, Felicità, Pace ed Estasi
con Pochi Minuti di Pratica Giornaliera!
Anche questo mese, Strumenti PRATICI frutto dell’Esperienza di (almeno) 4 decenni dello zio Hack!
Cosa Riceverai Subito:
- 75 minuti di audiocorso focalizzato sul PROTEGGERE LA TUA MENTE!
- con un PRECISO e DETTAGLIATO Manuale in PDF
- 2 MEDITAZIONI GUIDATE
Altre informazioni che POSSONO esserti UTILI
Cos’altro debbo fare per aiutarti a stare sempre aggiornato?
Posso invitarti, ancora una volta, a entrare nella mia community gratuita (per sempre) su Telegram e (magari quella privata di HNA)?
Fammi domande nei commenti su Telegram, rispondo a ogni domanda, oppure, se non sai cosa mettere, su YouTube scrivi “Povere badanti” così ti conosco e so che hai letto il blog!
Rimani aggiornato GRATUITAMENTE!
In tutti i casi:
un abbraccio (NON di luce ;-))
e BUONA FORTUNA con la formazione che ti meriti!
ATTENZIONE! L’OFFERTA SPECIALE SCADE IL 3O APRILE 2023!
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18 risposte su “Come Meditare Profondamente senza diventare un monaco”
Non c’è mai limite all’affinamento delle tecniche di meditazione.. grazie perchè ogni volta anche i risultati vengono amplificati.
HNA fantastica per me che cercavo una pratica meditativa efficace e soprattutto piacevole! Utilissime anche tutte le spiegazioni, che invogliano a praticare. Grazie Zio!
hna importante per chi vuole sempre essere aggiornato sulla forma di auto psicoterapia pi efficace e potente che esiste:la meditazione
Hna importante per chi vuole sempre essere aggiornato sulla pratica di autopsicoterapia più potente: la meditazione
Un’altra HNA imprescindibile per chi vuole padroneggiare l’arte della meditazione!
La meditazione è la base per la crescita personale, fra l’altro è forse la più studiata scientificamente. È importante trovare il modo migliore di farlo, visto che le possibilità sono innumerevoli e quindi fa molto bene lo Zio ad allargare i confini, ad aggiungere possibilità, in modo di dare sempre più strumenti a chi le pratica.
utili consigli per una meditazione moderna e scientifica
Io ho iniziato a meditare 5 anni fa e devo dire che l’impatto su tutti gli aspetti della mia vita è stato spettacolare, quindi invito caldamente chi non lo avesse ancora fatto a iniziare subito e poi a prendere nota dei cambiamenti. Tra le spiegazioni dello zio e le meditazioni guidate, il valore di questa HNA è inestimabile.
HNA grandiosa tutte e due le meditazioni guidate fanno veramente capire come meditare a fondo e con piacere. È comunque importante ascoltare tutta la spiegazione dello zio su come farla diventare un’abitudine quotidiana.👏👏👏🙏
Aggiornamento straordinario su meditazione e gestione dello stress, il primo passo da cui partire in qualsiasi situazione te sia
Con le nuove meditazioni di questa HNA ho trovato un maggior livello di benessere interiore, consigliata al massimo!
Le mie HNA preferite!
Argomento sempre caro e fondamentale, la meditazione/stati di coscienza differenti; qui si spiega bene come ottimizzare la nostra pratica e portarla ad un livello ancora più profondo. Solo chi arriva a conoscere, riconoscere e accogliere le proprie emozioni e condizionamenti può crescere e scegliere.
Grazie Zio!
Sarò breve e conciso. Per chi vuole meditare in modo efficace, affidatevi allo zio. Uno dei pochi che fa quello che dice agli altri di fare. Punto.
Sempre più contento di essere parte di HNA da quasi 2 anni
In questa hna lo zio , spiega come espandere la propria armonia interiore e con le due meditazioni, ti senti un “buddha dell’autofelicita”….!!!!
In questa hna lo zio, prosegue con il tema dell’armonia interiore , come espanderla e dà 2 meditazioni spettacolari! Da non perdere!!
Complimenti Zio, sei riuscito ad innalzare ulteriormente il livello delle tue meditazioni.
Grazie per questa preziosa HNA.
Grazie Zio per questa nuova HNA in cui hai dato delle vere chicche per migliorare la nostra pratica meditativa e portarla a un livello ancora più profondo!!
Questa HNA è spettacolare perchè dice dettagliatamente cosa è la meditazione parlando di tutti i condizionamenti che si possono avere e dei quali possiamo essere schiavi senza nemmeno rendercene conto.Infatti la consapevolezza ci libera dalla prigione invisibile nella quale la maggior parte delle persone è dentro senza nemmeno rendersene conto.E meditando ti alleni a non essere reattivo ad ogni cosa che ti propongono ma ad avere controllo di te stesso ed essere attivo e libero di scegliere.Tutto questo spiegato magistralmente dallo Zio.