Ispirati a migliorare la Tua vita con l’Aggiornamento Mensile dello zio Hack con il suo Diario Completo delle Migliori Idee in Tutti i Settori di Miglioramento
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In breve
Meditazione SEMPRE, OGNI giorno 2 volte al giorno circa 20 min al mattino e 10 alla sera
56 Allenamenti PR?
7 Libri Letti PR?
oltre 200 ORE di Materiale Video / Audio Studiato (non riesco più a contarlo con precisione come prima)
Successi / Vittorie -> Festeggia -> Fanne di più!
Pulizia e riordino completo della casa
Pagine dei percorsi con audio sul sito
Lavori alla nuova palestra: trave, caloriferi, imbiancare
Rientro in montagna per capodanno
Vinta paura Ritchie’s plank experience
Nonostante il Natale ho perso 2Kg
Focus su proteine e 1 pasto sostitutivo
Servire la natura (beneficienza)
Un etto e mezzo di vero caviale
Successi sul sonno e recupero
56 Allenamenti
Yoga 24
Crossfit 22
Sauna 2
Regole in Corso
WIN = What’s Important Now come prima cosa al mattino
Continuano:
Abbandona senza pietà video, audio, film e libri che non ti piacciono.
Se non è un SuperSI’ è un SuperNO
Continua: sempre in pari con flusso YT (anche guarda più tardi) e news
Celebra i fallimenti!
NO “intrattenimento” da solo!
Cosa può andare meglio -> Cosa è Necessario quantomeno sperimentare
Cancellazione abbonamento masterclass
3h non impari nulla
Non sono specifiche abbastanza riguardo alle abilità
Preferisco “meta-abilità”
Ma soprattutto debbo scegliere io cosa studiare (self determination theory Edward L. Deci and Richard Ryan)
No agli influencer intelligenti che si “instupidiscono” per avere più pubblico
Esperimenti -> Risultati -> Nuovi Esperimenti
No social, meno influencers + Wikipedia
Mantenuto in pari con YT su base quotidiana
Continua monitoraggio e ottimizzazione sonno con Oura Ring 1
Appena sveglio WIN = fai la cosa più importante
Continua: Disintossicazione da caffeina (4o mese)
Intrattenimento
Tanti film abbandonati! (Mia regola: “Se non è un SuperSì è un SuperNo”)
Top 3 Quest 2
Oculus Quest 2, visore VR all-in-one, da 128 GB
Seduto: Trover Saves the Universe, Angry Birds Isle of Pigs
In Piedi: The Climb, Pistol Whip
Guy Ritchey Rockanrolla e The gentlemen
Finito Shaymalan the village e lady in the water
The Accountant Elogio all’OCD, vi farà bene!
Sidney Sibilia – Smetto quando voglio masterclass, …ad honorem, L’isola delle rose. Anticonvenzionalità e anarchia
Due film Donato Carrisi La ragazza della nebbia e l’uomo del labirinto
Sky / NowTv
Cops una banda di ladri
Tutti su Netflix
Sabrina s4
Queen’s Gambit, la regina degli scacchi s1 Intelligenza e ossessione
Star Trek Discovery
Infinity
The 100 s7
Investimenti
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(e quelli del 2019 cliccando QUI):
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Nordic Naturals Ultimate Omega 120 Softgels, Limone – 240 g
Marchio Amazon – Happy Belly – Curry in polvere, 4x35g
Punjabi Garam Masala (vincitore del Great Taste 2017) Grande confezione 100g
7 Libri Letti
Trovi TUTTI i 56 Libri che ho Letto nel 2020 SEMPRE AGGIORNATI CLICCAndo QUI
(e quelli 55 Libri letti 2019 con DUE commenti audio):
L50.2020 Carlo Rovelli – Sette brevi lezioni di fisica
Libro piacevole, colto, poetico che mi ha ridestato l’apprezzamento della bellezza della scienza e ricordato un po’ di fisica moderna.
Raccomandato a chi vuole riappassionarsi alla scienza.
Meno social e più libri come questo.
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Conosco questa autrice, ho letto il libricino velocemente, molto scorrevole.
Vorrei farvi una recensione, ma purtroppo non ricordo nulla del libro
Magari l’autrice è davvero una brava ipnotista come dice
Comunque parla di libertà, soprattutto a livello sessuale.
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L52.2020 Chase Hughes – Phrase Seven
Conosco questo autore in un settore diverso e questo romanzo è un interessante mix di narrativa di spionaggio
e tecniche ipnotiche Ericksoniane.
Premesso che è 100% fiction e queste tecniche non funzionano nel modo descritto nel romanzo
(si possono fare cose simili ma con un metodo diverso)
La lettura mi è comunque piaciuta molto e ho trovato interessanti aggiornamenti su “gadget” spionistici.
Comunque è discretamente ricercato questo romanzo.
L53.2020 – Gavin Aung Than – Super SideKicks
Ok questo autore faceva fumetti motivazionali molto carini, ho letto tutte le sue opere.
Questo purtroppo è un fumetto tradizionale per ragazzini.
Veramente poco interessante per me.
Etichettato come incauto acquisto
L54-56.2020 Warren Murphy e Richard Sapir – The Destroyer series
Continua la mia avventura nel mondo del Sinanjiu di Chiun e Remo Williams
15 Murder Ward
16 Oil Slick
17 Last War Dance
Coming Soon
Probabilmente questa è l’ultima puntata in questo formato!
Per continuare in altri formati
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Materiale Visionato e Ascoltato
Questa è la lista PARZIALE di alcuni (NON tutti) dei video che ho visto e salvato da YouTube usando gli abbonamenti dell’app 4K Video Downloader
Ci sono anche video commerciali di servizi a cui sono abbonato e altri che ho acquistato (spendo molto in formazione video)
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4B Come trattare gli altri e farseli amici – 4books.com.mp3
4B Deep work – 4books.com.mp3
4B Il miglior discorso della tua vita – 4books.com.mp3
4B Il milionario della porta accanto – 4books.com.mp3
4B Letting Go Of Laziness – 4books.com.mp3
4B Sleep – 4books.com.mp3
4B Steve Jobs – 4books.com.mp3
4B Words that change minds – 4books.com.mp3
BB Become a Curious Competitor Chasing Excellence.mp4
BB Great Leaders Create Debate Chasing Excellence.mp4
BD ALL the Vitamins and Supplements I Take.mp4
BD Alpha Male 2.0 Podcast #50 Alpha Male Role Models.mp4
BD Alpha Male 2.0 Podcast #52 Planning Your Next Year.mp4
BD Alpha Male 2.0 Podcast – #53 Jordan Peterson’s 12 Rules – My Take.mp4
BD Alpha Male 2.0 Podcast – #54 How To Overcome Perfectionism and Procrastination.mp4
BD Alpha Male 2.0 Podcast – -2351 Why Marketing Is So Important.mp4
BD Can You Live In A Bad Country If You Have LI Income.mp4
BD Don-t Use Logic On Women-.mp4
BD How Big Does Your Town Need To Be For Online Dating.mp4
BD How Not To GO CRAZY with Alpha Male 2.0.mp4
BD How To Do A Soft Next Correctly.mp4
BD How To Master Online Dating For A Lifetime.mp4
BD How To Succeed With Online Dating In The 2020s.mp4
BD How To Use Correct Systems In Your Business.mp4
BD How to Allocate Your Monthly Investment Funds.mp4
BD I’m Doing A New Ask Me Anything (AMA) – Submit Your Questions.mp4
BD Lying To Women Doesn’t Work.mp4
BD Moving Out Of California is NOT The Answer.mp4
BD My History With Five Flags.mp4
BD Quick Update on CALEBJONES.COM.mp4
BD Stop Thinking and Feeling And Start Doing.mp4
BJ 10 Big Ideas to Optimize Your Goal-Setting (Best of Modern Science To the Study of a Good Hero).mp4
BJ 10 Big Ideas to Optimize Your Habits(via Mastery Series Module V Algorithms-Part 1The Big Picture).mp4
BJ An 8020 Look at How To Focus Your Soul Force on the Only Moment That Matters.mp4
BJ Mastery Series Module IV Carpe Diem – Part 4 Energy.mp4
BJ My Top 3 BREATHING Books of All Time — a Life-Changing Idea From Each–.mp4
BJ My Top 3 CELEBRATING Books of All Time (+ a Life-Changing Idea From Each!).mp4
BJ My Top 3 FOCUSING Books of All Time (+ a Life-Changing Idea From Each!).mp4
BJ My Top 3 PROSPERITY Books of All Time (+ a Life-Changing Idea From Each!).mp4
BJ My Top 3 SLEEPING Books of All Time (+ a Life-Changing Idea From Each!).mp4
BJ Want to Celebrate Life Here’s 10 Big Ideas from Mastery Series ModuleVIThe Fundies-Part7Celebrate.mp4
BJ Want to Prosper Here’s 10 Big Ideas from Mastery Series Module VI The Fundies – Part 8 Prosper.mp4
FM 12 Stoic Lessons That Will Immediately Change Your Life – Ryan Holiday.mp4
FM How Changing Your Story Can Change Your Life – Dr. Bruce Lipton on How to Reprogram Your Mind.mp4
“FM If— By Rudyard Kipling, Read by Navy SEAL Jocko Willink.mp4”
GR 355- Usiamo solo il 10- del nostro cervello No- ma la vera percentuale ti lascerà a bocca aperta….mp4
GR 356- Obiettivi uno studio scientifico ci mostra “come alzare l’asticella” delle nostre prestazioni-.mp4
GR Non c-è peggior bugiardo di chi vuole apparire onesto.mp4
“GR Q&A 196 “Cosa hai capito sulle persone in anni da terapeuta, c’è qualcosa che ci accomuna tutti”.mp4”
GR Q&A 197 “Come trovare la pace interiore L’equilibrio tra mente e corpo”.mp4
GR Q-26A 193 “Come superare il fatto di non SENTIRSI all’ALTEZZA”.mp4
GR Q-26A 194 “Come approcciare parenti COMPLOTTISTI -covid- farli ragionare pacificamente”.mp4
GR Q-26A 195 “Il carattere quanto è determinato da fattori genetici e quanto dalle persone vicine”.mp4
GR podcast 360 Meditazione e Ipnosi .mp3
JF Presentazione Lo zen e l’arte di fare l’amore.mp4
LA 5 Things You Need to Understand to Stop Being Lazy – Atomic Habits by James Clear.mp4
LA Book Club My Top 5 Takeaways from Extreme Ownership by Jocko Willink and Leif Babin.mp4
LM Conclusione della terapia – Intervista a Valeria Ugazio.mp4
MM Esprimersi con la Fotografia- Settimio Benedusi.mp4
MM Linguaggio e Dintorni con Vera Gheno.mp4
MM Neuroni a specchio 4 chiacchiere con Giacomo Rizzolatti.mp4
MM Read Faster.mp4
PG Delivering Happiness – Bonus Insights on Vimeo.mp4
PG Happy Employees – Happy Customers DELIVERING HAPPINESS by Tony Hsieh Core Message.mp4
PG Happy Employees = Happy Customers DELIVERING HAPPINESS by Tony Hsieh Core Message.mp4
PG THE NEW ONE MINUTE MANAGER by Ken Blanchard & Spencer Johnson Core Message.mp4
PI Alimentazione ed Integrazione pre-intra-post workout Part.1.mp4
PI Ipertrofia e dimagrimento la migliore strategia.mp4
PM How to Win at Life as a Top 1- Man -Mike Tyson-.mp4
RIG_Hacking Growth Audio Summary.mp3
RIG_Multipliers Audio Summary.mp3
RIG_The Laws of Human Nature Audio Summary.mp3
SA Live in the Truth.mp4
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SK Steven Kotler – The Art of Impossible – Fireside Chat.mp4
SS Happying with Derren Brown A Bit of Optimism – a Podcast with Simon Sinek Episode 23.mp4
SV I segreti della vitamina K.mp4
SV Il carciofo e le sue molte virtù.mp4
VL Answer These 3 Questions To ACHIEVE Your Most Ambitious Goals TODAY Vishen Lakhiani.mp4
VV Be More Interesting with Important People…What I learned Talking to Hundreds of Experts.mp4
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