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Ispirati a migliorare la Tua vita con l’Aggiornamento Mensile dello zio Hack con il suo Diario Completo delle Migliori Idee in Tutti i Settori di Miglioramento

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In breve

Meditazione SEMPRE, OGNI giorno 2 volte al giorno circa 20 min al mattino e 10 alla sera

56 Allenamenti PR?

7 Libri Letti PR?

oltre 200 ORE di Materiale Video / Audio Studiato (non riesco più a contarlo con precisione come prima)

Successi / Vittorie -> Festeggia -> Fanne di più!

Pulizia e riordino completo della casa

Pagine dei percorsi con audio sul sito

Lavori alla nuova palestra: trave, caloriferi, imbiancare

Rientro in montagna per capodanno

Vinta paura Ritchie’s plank experience

Nonostante il Natale ho perso 2Kg

Focus su proteine e 1 pasto sostitutivo

Servire la natura (beneficienza)

Un etto e mezzo di vero caviale

Successi sul sonno e recupero

56 Allenamenti

Yoga 24

Crossfit 22

Sauna 2

Regole in Corso

WIN = What’s Important Now come prima cosa al mattino

Continuano:

Abbandona senza pietà video, audio, film e libri che non ti piacciono.
        Se non è un SuperSI’ è un SuperNO

Continua: sempre in pari con flusso YT (anche guarda più tardi) e news

Celebra i fallimenti!

NO “intrattenimento” da solo!

Cosa può andare meglio -> Cosa è Necessario quantomeno sperimentare

Cancellazione abbonamento masterclass
        3h non impari nulla

        Non sono specifiche abbastanza riguardo alle abilità

        Preferisco “meta-abilità”

        Ma soprattutto debbo scegliere io cosa studiare (self determination theory Edward L. Deci and Richard Ryan)


No agli influencer intelligenti che si “instupidiscono” per avere più pubblico

Esperimenti -> Risultati -> Nuovi Esperimenti

No social, meno influencers + Wikipedia

Mantenuto in pari con YT su base quotidiana

Continua monitoraggio e ottimizzazione sonno con Oura Ring 1

Appena sveglio WIN = fai la cosa più importante

Continua: Disintossicazione da caffeina (4o mese)

Intrattenimento

Tanti film abbandonati! (Mia regola: “Se non è un SuperSì è un SuperNo”)

Top 3 Quest 2

Oculus Quest 2, visore VR all-in-one, da 128 GB

Seduto: Trover Saves the Universe, Angry Birds Isle of Pigs

In Piedi: The Climb, Pistol Whip

Guy Ritchey Rockanrolla e The gentlemen

Finito Shaymalan the village e lady in the water

The Accountant Elogio all’OCD, vi farà bene!

Sidney Sibilia – Smetto quando voglio masterclass, …ad honorem, L’isola delle rose. Anticonvenzionalità e anarchia

Due film Donato Carrisi La ragazza della nebbia e l’uomo del labirinto

Sky / NowTv

Cops una banda di ladri

Tutti su Netflix

Sabrina s4

Queen’s Gambit, la regina degli scacchi s1 Intelligenza e ossessione

Star Trek Discovery

Infinity

The 100 s7

Investimenti

Trovi TUTTI gli Acquisti del 2020 (che FUNZIONANO per me) SEMPRE AGGIORNATI cliccando qui

(e quelli del 2019 cliccando QUI):

Ricarica NUOVE proteinemacasemi di zuccafiocchi d’avena

iRobot Roomba i7+ (i7556) Robot aspirapolvere WiFi, svuotamento automatico, adatto per chi ha animali domestici, memorizza la planimetria della casa, programmabile, contenitore lavabile, argento

iRobot Braava Jet m6 (6134), Robot lavapavimenti WiFi, Precision Jet Spray, Navigazione Intelligente, Mappa la casa, Lavaggio ad Acqua e a Secco, Si Ricarica automaticamente, Controllabile con App

iRobot 4643570, Panni Lavabili 2X, Riutilizzabili, Parti Originali, Compatibili con Braava Jet Serie m, Grigio

Philips Sonicare HX9064/33 Pack da 4 Testine di Ricambio W3 Premium White, con RFID e Tecnologia Adaptive, Per Denti Bianchi, Nero

OMOTON Tastiera Bluetooth Wireless per iPad – Layout Italiano – Ultrasottile – Compatibile con iPad PRO, iPad Air, iPad Mini e Tutti i Tablet Apple [Bianco]

Quercetina 700mg Capsule Non Compresse ad Alta Resistenza Naturalmente ad Alto Contenuto di Bioflavenoidi – 60 Capsule

Nordic Naturals Ultimate Omega 120 Softgels, Limone – 240 g

Marchio Amazon – Happy Belly – Curry in polvere, 4x35g

Punjabi Garam Masala (vincitore del Great Taste 2017) Grande confezione 100g

7 Libri Letti

Trovi TUTTI i 56 Libri che ho Letto nel 2020 SEMPRE AGGIORNATI CLICCAndo QUI

Libri 2020

(e quelli 55 Libri letti 2019 con DUE commenti audio):

L50.2020 Carlo Rovelli – Sette brevi lezioni di fisica

Libro piacevole, colto, poetico che mi ha ridestato l’apprezzamento della bellezza della scienza e  ricordato un po’ di fisica moderna.
Raccomandato a chi vuole riappassionarsi alla scienza.

Meno social e più libri come questo.

L51.2020 Kali DuBois – Not Your Phocking MOTIVATIONAL Coach: The Most Offensive Self-Help Book You Will Ever Read

Conosco questa autrice, ho letto il libricino velocemente, molto scorrevole.

Vorrei farvi una recensione, ma purtroppo non ricordo nulla del libro

Magari l’autrice è davvero una brava ipnotista come dice

Comunque parla di libertà, soprattutto a livello sessuale.

L52.2020 Chase Hughes – Phrase Seven

Conosco questo autore in un settore diverso e questo romanzo è un interessante mix di narrativa di spionaggio

e tecniche ipnotiche Ericksoniane.

Premesso che è 100% fiction e queste tecniche non funzionano nel modo descritto nel romanzo

(si possono fare cose simili ma con un metodo diverso)
La lettura mi è comunque piaciuta molto e ho trovato interessanti aggiornamenti su “gadget” spionistici.

Comunque è discretamente ricercato questo romanzo.

L53.2020 – Gavin Aung Than – Super SideKicks

Ok questo autore faceva fumetti motivazionali molto carini, ho letto tutte le sue opere.

Questo purtroppo è un fumetto tradizionale per ragazzini.

Veramente poco interessante per me.

Etichettato come incauto acquisto

L54-56.2020 Warren Murphy e Richard Sapir – The Destroyer series

Continua la mia avventura nel mondo del Sinanjiu di Chiun e Remo Williams

15 Murder Ward

16 Oil Slick

17 Last War Dance

Coming Soon

Probabilmente questa è l’ultima puntata in questo formato!

Per continuare in altri formati

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Materiale Visionato e Ascoltato

Questa è la lista PARZIALE di alcuni (NON tutti) dei video che ho visto e salvato da YouTube usando gli abbonamenti dell’app 4K Video Downloader
Ci sono anche video commerciali di servizi a cui sono abbonato e altri che ho acquistato (spendo molto in formazione video)

4B Come trattare gli altri e farseli amici – 4books.com.mp3

4B Deep work – 4books.com.mp3

4B Il miglior discorso della tua vita – 4books.com.mp3

4B Il milionario della porta accanto – 4books.com.mp3

4B Letting Go Of Laziness – 4books.com.mp3

4B Sleep – 4books.com.mp3

4B Steve Jobs – 4books.com.mp3

4B Words that change minds – 4books.com.mp3

BB Become a Curious Competitor   Chasing Excellence.mp4

BB Great Leaders Create Debate   Chasing Excellence.mp4

BD ALL the Vitamins and Supplements I Take.mp4

BD Alpha Male 2.0 Podcast #50 Alpha Male Role Models.mp4

BD Alpha Male 2.0 Podcast #52 Planning Your Next Year.mp4

BD Alpha Male 2.0 Podcast – #53 Jordan Peterson’s 12 Rules – My Take.mp4

BD Alpha Male 2.0 Podcast – #54 How To Overcome Perfectionism and Procrastination.mp4

BD Alpha Male 2.0 Podcast – -2351 Why Marketing Is So Important.mp4

BD Can You Live In A  Bad  Country If You Have LI Income.mp4

BD Don-t Use Logic On Women-.mp4

BD How Big Does Your Town Need To Be For Online Dating.mp4

BD How Not To GO CRAZY with Alpha Male 2.0.mp4

BD How To Do A Soft Next Correctly.mp4

BD How To Master Online Dating For A Lifetime.mp4

BD How To Succeed With Online Dating In The 2020s.mp4

BD How To Use Correct Systems In Your Business.mp4

BD How to Allocate Your Monthly Investment Funds.mp4

BD I’m Doing A New Ask Me Anything (AMA) – Submit Your Questions.mp4

BD Lying To Women Doesn’t Work.mp4

BD Moving Out Of California is NOT The Answer.mp4

BD My History With Five Flags.mp4

BD Quick Update on CALEBJONES.COM.mp4

BD Stop Thinking and Feeling And Start Doing.mp4

BJ 10 Big Ideas to Optimize Your Goal-Setting (​​Best of Modern Science To the Study of a Good Hero).mp4

BJ 10 Big Ideas to Optimize Your Habits(via Mastery Series Module V Algorithms-Part 1The Big Picture).mp4

BJ An 8020 Look at How To Focus Your Soul Force on the Only Moment That Matters.mp4

BJ Mastery Series Module IV Carpe Diem – Part 4 Energy.mp4

BJ My Top 3 BREATHING Books of All Time — a Life-Changing Idea From Each–.mp4

BJ My Top 3 CELEBRATING Books of All Time (+ a Life-Changing Idea From Each!).mp4

BJ My Top 3 FOCUSING Books of All Time (+ a Life-Changing Idea From Each!).mp4

BJ My Top 3 PROSPERITY Books of All Time (+ a Life-Changing Idea From Each!).mp4

BJ My Top 3 SLEEPING Books of All Time (+ a Life-Changing Idea From Each!).mp4

BJ Want to Celebrate Life Here’s 10 Big Ideas from Mastery Series ModuleVIThe Fundies-Part7Celebrate.mp4

BJ Want to Prosper Here’s 10 Big Ideas from Mastery Series Module VI The Fundies – Part 8 Prosper.mp4

FM 12 Stoic Lessons That Will Immediately Change Your Life – Ryan Holiday.mp4

FM How Changing Your Story Can Change Your Life – Dr. Bruce Lipton on How to Reprogram Your Mind.mp4

“FM If— By Rudyard Kipling, Read by Navy SEAL Jocko Willink.mp4”

GR 355- Usiamo solo il 10- del nostro cervello No- ma la vera percentuale ti lascerà a bocca aperta….mp4

GR 356- Obiettivi uno studio scientifico ci mostra “come alzare l’asticella” delle nostre prestazioni-.mp4

GR Non c-è peggior bugiardo di chi vuole apparire onesto.mp4

“GR Q&A 196 “Cosa hai capito sulle persone in anni da terapeuta, c’è qualcosa che ci accomuna tutti”.mp4”

GR Q&A 197 “Come trovare la pace interiore L’equilibrio tra mente e corpo”.mp4

GR Q-26A 193 “Come superare il fatto di non SENTIRSI all’ALTEZZA”.mp4

GR Q-26A 194 “Come approcciare parenti COMPLOTTISTI -covid- farli ragionare pacificamente”.mp4

GR Q-26A 195 “Il carattere quanto è determinato da fattori genetici e quanto dalle persone vicine”.mp4

GR podcast 360 Meditazione e Ipnosi .mp3

JF Presentazione Lo zen e l’arte di fare l’amore.mp4

LA 5 Things You Need to Understand to Stop Being Lazy – Atomic Habits by James Clear.mp4

LA Book Club My Top 5 Takeaways from Extreme Ownership by Jocko Willink and Leif Babin.mp4

LM Conclusione della terapia – Intervista a Valeria Ugazio.mp4

MM Esprimersi con la Fotografia- Settimio Benedusi.mp4

MM Linguaggio e Dintorni con Vera Gheno.mp4

MM Neuroni a specchio 4 chiacchiere con Giacomo Rizzolatti.mp4

MM Read Faster.mp4

PG Delivering Happiness – Bonus Insights on Vimeo.mp4

PG Happy Employees – Happy Customers DELIVERING HAPPINESS by Tony Hsieh Core Message.mp4

PG Happy Employees = Happy Customers DELIVERING HAPPINESS by Tony Hsieh   Core Message.mp4

PG THE NEW ONE MINUTE MANAGER by Ken Blanchard & Spencer Johnson   Core Message.mp4

PI Alimentazione ed Integrazione pre-intra-post workout Part.1.mp4

PI Ipertrofia e dimagrimento la migliore strategia.mp4

PM How to Win at Life as a Top 1- Man -Mike Tyson-.mp4

RIG_Hacking Growth Audio Summary.mp3

RIG_Multipliers Audio Summary.mp3

RIG_The Laws of Human Nature Audio Summary.mp3

SA Live in the Truth.mp4

SK Steven Kotler – The Art of Impossible – Fireside Chat.mp4

SS Happying with Derren Brown A Bit of Optimism – a Podcast with Simon Sinek Episode 23.mp4

SV I segreti della vitamina K.mp4

SV Il carciofo e le sue molte virtù.mp4

VL Answer These 3 Questions To ACHIEVE Your Most Ambitious Goals TODAY Vishen Lakhiani.mp4

VV Be More Interesting with Important People…What I learned Talking to Hundreds of Experts.mp4

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One Response to “HackLife 12.2020 Diario di un LifeHacker e Biohacker – zio Hack, Dicembre 2020 La mia casa è un tempio – Top 3 Giochi Oculus Quest 2”

  • Andrea

    Ottima lista con grandi spunti per cercare e ricercarsi ad ogni livello, fisico, emotivo, spirituale; senza dover ‘sprecare’ troppo tempo nella ricerca solitaria. Grazie mille!

E tu cosa ne pensi?