Nuova introduzione audio 2020
Ma che cazzone che sono a volte…
avevo già inciso una introduzione….
beh nel 2020 ne ho incisa un’altra 😉
Spero sia meglio della precedente…
ECCOLA!
Introduzione (e video) originale 2019
Quest’anno ho letto molti libri di generi differenti.
Li condivido qua nella speranza che qualcuno di voi prenda la stessa decisione di leggere ogni giorno così da apportare miglioramenti alla sua vita come sto facendo anch’io da decenni migliorando costantemente e tenendomi sempre aggiornato.
Voglio precisare un’aspetto molto importante, NON sono un “recensore”, NON faccio recensioni o “riassunti di libro”!
Perché anche un libro “sciocco” può essere prezioso per una persona in un certo momento della sua vita, non me la sento proprio di “giudicare” un libro o dargli voti, voglio solo leggerlo e avere l'”esperienza”. Questo comunque non mi impedirà di dire liberamente la mia “impressione” sui testi che leggo interamente.
Libri non terminati
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Steven Kotler – The Angle Quickest For Flight
Richard Lang – Celebrating Who We Are
Layne Norton – Fat Loss Forever: How to Lose Fat and KEEP it Off
BlackDragon – The Ultimate Younger Women Manual
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Self Help
L52.2019
Mark Manson – Everything is F*cked: A Book About Hope
In Italiano: Siamo fottuti. Ma forse c’è ancora una speranza
Il raggiungimento del mio obiettivo di leggere un libro alla settimana nel 2019
Coincide probabilmente il miglior libro che ho letto nel 2019. Profondo a livello filosofico sulla nostra vita, i nostri valori
e come funzionano i meccanismi reconditi dentro di noi e nella realtà umana a tutti i livelli.
Se avesse anche una parte procedurale di pratiche e esercizi “come fare a…” sarebbe il primo libro che raccomanderei di leggere a chiunque.
L51.2019 Dave Asprey – Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backward and Maybe Even Live Forever
Debbo dire che ero partito un po’ prevenuto riguardo a questo libro,
Ma si è rivelato uno dei più importanti libri usciti nel 2019
Una vera e propria enciclopedia della longevità ricca di idee, supplementi, tecnologie e pratiche,
Molte delle quali mi erano sconosciute.
Debbo aggiungere che circa metà delle cose sono sperimentali e non ancora testate sugli esseri umani,
Quindi le sconsiglio a meno che uno non abbia un’emergenza specifica.
Raccomando la lettura di questo libro ai miei clienti medici.
L50.2019 Mark Manson – The Subtle Art of Not Giving A F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life
Anche in Italiano:
Conosco questo libro da quando è uscito, sebbene sia un enorme successo da anni, continuamente in cima alla lista del New York Times
Visto il titolo e il trascorso dell’autore non l’avevo preso seriamente, ma lo consideravo un’abile manovra di marketing.
Beh mi sbagliavo di brutto, questo è uno dei libri più importanti che potete leggere perché affronta l’argomento del miglioramento personale
Da una prospettiva orientata a una “psicologia negativa” che produce enormi risultati positivi.
L35.2019 Jocko Willink – Way of the Warrior Kid 3: Where there’s a Will…
Il terzo libro per bambini dell’ex comandante di uno squadrone dei navy SEALS
Debbo dire che apprezzo molto gli insegnamenti messi in forma di novella.
I concetti base sono il continuo miglioramento a livello fisico: nutrizione e allenamento e mentale.
Una serie dalla facile lettura e motivante e intelligente che raccomando a tutti.
L49.2019 Ryan Holiday – Stillness is the Key: An Ancient Strategy for Modern Life
Sicuramente un altro libro recente interessante di un autore colto e moderno (di cui ho già letto il megatomo Daily Stoic).
Che porta una ventata di freschezza e persino una nuova vita alla filosofia dello stoicismo.
Scritto bene con moltissimi esempi contemporanei e storici.
Una lettura gradevole e stimolante per chi vuole pensare, riflettere e magari diventare un pochino più saggio e colto.
L31.2019 Valter Longo – La dieta della longevità
Uno dei libri più importanti sulla salute e alimentazione.
Se siete stati diagnosticati per diabete, ipertensione, cancro è il primo libro che vi consiglio di leggere.
Non acquistatelo se pensate di prendere il suo kit Prolon della dieta mimadigiuno perché è inserito come omaggio.
L29.2019 Michael Matthews – Muscle Myths: 50 Health & Fitness Mistakes You Don’t Know You’re Making (The Build Muscle, Get Lean, and Stay Healthy Series Book 3)
Un libro che costa pochissimo ed è importantissimo per sfatare i miti della “broscience” ovvero le informazioni scientificamente incorrette che ci vengono date in palestra e in generale sulla salute
L26.2019 Steve Kotler – The Habit of Ferocity
Un libricino gratuito e veloce che contiene il meglio della scienza della motivazione
e delle prestazioni eccezionali
e di come entrare nel “flusso”.
Una delle migliori letture che possiate fare.
L14.2019 Dave Asprey – Game Changers 
E’ il Tools of the Titans di Asprey, una sorta di antologia sul lifehacking. Oltre 500 interviste che debbo dire ha riunito in un modo semplice, organico e pratico transformandolo in un vero e proprio manuale per diventare più intelligenti, sani e felici. Globalmente contiene meno informazioni del libro di Ferriss ma è decisamente più applicabile e “organico”. Direi che a differenza del precedente libro di Asprey Head Strong che ho letto, applicato ma non ho nemmeno incluso tra quelli del 2018, mi sento più favorevole nel raccomandare questo libro come partenza di un percorso (sempre con le dovute cautele da applicare quando si parla di biohacking)
L12.2019 Steven Kotler, Jamie Wheal – Stealing Fire: How Silicon Valley, the Navy Seals, and Maverick Scientists Are Revolutionizing the Way We Live and Work
Un libro antologico che narra storie riguardo l’’”hacking della coscienza” ovvero su come le nuove conoscenze scientifiche a livello internazionale
Portano a tecniche e tecnologie moderne (e francamente “antiche”) per alterare il proprio stato di coscienza.
Sicuramente interessante, anche se non va assolutamente preso come quello che NON è… ovvero un “ricettario” su “come fare a”…
Sono richieste parecchie “note di cautela” per i principianti, non provateci a casa
L34.2019 Stephen Kotler – Rise of Superman
E’ il libro che nel 2013 ha dato il via alla popolarizzazione “decodifica” della scienza della performance ottimale.
Usa come esempi gli atleti di sport estremi e contiene concetti interessanti della ricerca moderna
Che “aggiornano” i modelli degli stati di trance che conosciamo dalla ipnosi e dalla PNL.
Sì lo so che li chiamano con il nome di flusso, ma sono praticamente la stessa cosa.
L17.2019 Jeff Tarrant – Meditation Interventions to Rewire the Brain: Integrating Neuroscience Strategies for ADHD, Anxiety, Depression & PTSD
Un ricercatore ha categorizzato i vari tipi di meditazione in base agli effetti su EEG e parti del cervello.
Così interessante che ci farò una HNA al volo
L27.2019 Steve Kotler – Tomorrowland
Un viaggio raccontato per capire meglio vantaggi e pericoli delle tecnologie di ieri (il libro è del 2017) che anche oggi sembrano fantascienza: da protesi bioniche, alla scienza della mente che viene salvata, alla biologia della trascendenza, al futuro della nostra evoluzione umana, impianti per ridare la vista ai ciechi, terraforming, auto volanti, energia nucleare, spacediving, ingegneria genetica, biotecnologie, minare gli asteroidi, psichiatria con la medicina psichedelica, lifeextension, staminali, hacking del DNA e banche del seme
L55.2019 Ray Dalio – Principles for Success
Versione illustrata e semplificata del grosso tomo sui principi di vita, business e lavoro del creatore del fondo d’investimento più redditizio al mondo.
Sono totalmente a favore delle versioni semplificate e un po’ “instupidite” perché le ritengo necessarie alla “pratica”.
Siamo tutti bambini dentro.
Un libro recentissimo sui principi dei metodi di apprendimento accelerato applicati a 3 progetti: tutto il corso quadriennale di programmazione del MIT in 1 anno, 4 lingue straniere in 1 anno e migliorare le proprie abilità di fare ritratti in 1 mese.
L22.2019 Rupert Spira – Being Aware of Being Aware
Probabilmente il libricino più “essenziale” che abbia mai letto sulla meditazione e sulla coscienza e sulla nostra natura transpersonale
Altamente raccomandato a chiunque mediti o sia alla ricerca della transpersonalità. Una serie di meditazioni scritte.
L20.2019 Jeffery Martin – How To Reach Fundamental Wellbeing
La parte pratica delle ricerche di Jeffery Martin. Ci ho fatto l’HNA DL
0294 Come Hackerare la Tua Coscienza 35m
Biografia e analisi di uno dei neuroscienziati più controversi,
Ma anche l’unico che sta facendo grandi progressi nell’area dell’Illuminazione
Con tanti best seller pubblicati, vediamo adesso i PRINCIPI BASE del come fare per praticare le varie meditazioni
L21.2019 Jeffery Martin – The Finders
Le ricerche di un neuroscienziato che ha intervistato oltre 1200 persone “illuminate” ovvero che vivono in uno stato di benessere fondamentale
i.e. hanno spento il dialogo interno e vivono in uno stato di pace, gioia e amore che un po’ tutti cercano.
Descrizione dettagliata di tutti gli aspetti psicologici di questi “Finders” e dei vari stadi di coscienza.
Purtroppo manca un’altrettanto dettagliata descrizione sul “come fare a” o meglio viene venduta a 2500 dollari.
Per la fortuna dei miei clienti sto facendo da anni il “reverse engineering” delle neuroscienze contemplative e quindi nei corsi avanzati di HNA De Luss
Spiego anche come fare in modi persino più semplici di quelli trovati dall’”accademico”.
L33.2019 Sivananda – Anger
Un piccolo libro gratuito che nello stile Vedantico, spiega l’Hacking della Rabbia.
Se si pensa che è stato scritto più di 100 anni fa è un vero capolavoro.
Da leggere e praticare se avete questo problema.
L44.2019 Daniel Coyle – Little Book of Talent (anche in Italiano)
Un libro interessante di un autore raccomandato da Chris Voss
su 52 tecniche usate nelle più prestigiose scuole
che coltivano il talento in varie aree al mondo.
Raccomandato per chi vuole apprendere in modo diverso e accelerato
Soprattutto se sono abilità specifiche.
L43.2019 Scott H Young – 7 Must-know Strategies to Learn Anything faster
Altro libricino gratuito che Scott Invia a chi si iscrive alla sua newsletter (potete trovare il link sulla mia Fanpage Facebook)
Molto sintetico contiene le idee base del suo sistema di apprendimento accelerato
Che gli ha permesso di superare tutti gli esami del MIT di programmazione in 1 anno (invece di 4)
Studiare 4 lingue in un anno
E imparare a disegnare i ritratti in 1 mese
Prossimamente recensirò il suo libro ultralearning che è molto più completo
L54.2019 Mark Manson – All about habits
Un libricino velocissimo e gratuito con poche pagine che riassume molti dei concetti essenziali e della ricerca scientifica moderna sulle abitudini
L32.2019 Steven Kotler e Peter Diamandis – Bold
Un libro del 2014 che illustra il nostro prossimo futuro sulle nuove tecnologie esponenziali: robotica, intelligenza artificiale, bioscienze…
Essenziale soprattutto per imprenditori che vogliono creare aziende che usano crowd founding e anche per chi vuole capire meglio e prepararsi al mondo che sta arrivando.
Anche se prima raccomando i libri più recenti di Kotler (ne uscirà presto un altro con Peter Diamandis)
L48.2019 Mark Manson – A Guide to Happiness
Un libro gratuito e velocissimo da leggere di un autore molto intelligente e famoso che prende una prospettiva insolita, quasi controversa sulla ricerca della felicità e il self help.
Peccato non sia più strutturato in forma di esercizi, rimane comunque una lettura gradevole che fa riflettere su cose che normalmente daremmo per scontate o seguiremmo il pensiero di “esperti” senza riflettere. Contiene link di approfondimento al suo blog.
L38.2019 Epictetus – Enchiridion
Il famoso manuale stoico, è disponibile gratuitamente online. Sulla mia pagina Facebook trovate il link. Ho scelto la versione inglese in quanto l’ho trovata molto più comprensibile della traduzione di Leopardi in Italiano 😉
L53.2019
Jamie Oliver – 5 ingredienti. Piatti semplici e veloci
Ho letto la versione inglese, ma mi sento buono sotto le feste e vi ho messo quella Italiana
(Che costa anche meno)
Un libro basato su un concetto geniale: 5 ingredienti per fare un piatto veloce e sano
Avevo già visto tutte le stagioni della serie Tv che mi aveva intrigato.
Purtroppo alla prova pratica del gusto di circa 6 ricette, diciamo che il mio palato delicato e quello della mia famiglia non è rimasto poi così soddisfatto.
Comunque all’interno del libro ci sono dei “trucchetti” di cucina rapida che trovo molto molto interessanti.
L18.2019 Kelly Starrett – Becoming a Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance
Una vera e propria enciclopedia della mobilità che soprattutto si dedica al far capire le basi, gli elementi che ne costituiscono l’essenza
Un must per chiunque faccia sport, Crossfit o semplicemente voglia invecchiare senza dolori inutili.
E’ essenziale fare le pratiche indicate ogni giorno. Leggerlo non basta.
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L15.2019 Rob B – Salt Dating 102 – Profile Example & Messaging Scripts
Va bene farsi pagare per le informazioni ma 98 dollari per tre frasi anche banali e 21 paginette mi pare decisamente eccessivo.
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Un libro di ricette per chi vuole dimagrire e per chi vuole mettere massa muscolare.
L’orientamento globale dei piatti è all’alto contenuto proteico e al sapore intenso tipicamente americano.
Ci ho trovato delle idee da sperimentare
L16.2019 Antonino Cannavacciuolo – Mettici il cuore. 50 ricette per la cucina di tutti i giorni
Un libro di ricette classiche con qualche intermezzo per intrattenere. Capisco totalmente l’apprezzare e il riscoprire le cose classiche, ma spero che presto gli chef più popolari si riorientino a un tipo di cucina rapida, sana e moderna, più adatta al nostro stile di vita e alle nostre conoscenze.
L42.2019 Lao Tsu – Il Libro del Tao
Un grande classico che trovate gratis seguendo il link sulla Fanpage Facebook.
Pieno di ermetismo orientale è pragmaticamente poco applicabile nella nostra vita moderna occidentale.
Sono comunque contento di averlo letto.
Romanzi
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L01.2019 Rod Pennington & Jeffery A. Martin – The Gathering Darkness
Il seguito dell’ultimo libro (il 46esimo) che ho letto nel 2018. Un romanzo new age (anche se basato su ricerche neuroscientifiche) avventuroso un po’ in stile Dan Brown. Mi è piaciuto molto
L06.2019 Rod Pennington – Family Reunion
Ho deciso di proseguire con tutta la produzione “pubblica” (è un ghost writer anche cinematografico) che mi sta piacendo molto.
Questo è in stile “dark badass comedy”. Molto divertente
L07.2019 Rod Pennington – Family Business (secondo)
Secondo capitolo della saga di una intrigante famiglia di assassini. Immensamente più divertente del primo.
L08.2019 Rod Pennington – Family Secrets (terzo)
Terzo capitolo della storia che vorrei non finisse mai. Mi sta veramente prendendo, avvincente, emozionante e intelligente.
L09.2019 Rod Pennington – Family Honor (quarto)
Quarto capitolo della saga che vorrei non finisse mai. Nel finale piangevo dal ridere.
L10.2019 Rod Pennington – Family Debt (quinto)
Quinto e ultimo capitolo della saga della famiglia Charon. Anche se ho intuito il finale è sempre interessante, emozionante e a tratti geniale.
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L02.2019 Rod Pennington & Jeffery A. Martin – The Fourth Awakening:Chronicles Book 1
L03.2019 Rod Pennington & Jeffery A. Martin – The Fourth Awakening:Chronicles Book 2
L04.2019 Rod Pennington & Jeffery A. Martin – The Fourth Awakening:Chronicles Book 3
L05.2019 Rod Pennington & Jeffery A. Martin – The Fourth Awakening:Chronicles Book 4
Fondamentalmente il seguito del libro precedente, ma abbreviato in forma di storia breve.
In questa fase iniziano a “tipizzare” i risvegliati, ovvero a raccontare le varie categorie, sempre in modo romanzesco e avvincente.
Me li sono “sparati” tutti in blocco.
L11.2019 Rod Pennington – Indweller
L’ultimo libro (anche come cronologia) della produzione (fino ad oggi) di questo autore. Connette i suoi vari libri in un “mondo immaginario” molto interessante.
L19.2019 Rod Pennington, Jeffery A. Martin – What Ever Happened to Mr. MAJIC?
Ultimo romanzo dedicato alle ricerche neuroscientifiche sull’illuminazione. Divertentissimo anche se mancano i colpi di scena degli altri.
L24.2019 E L James – The Mister
Dalla stessa autrice della serie di 50 sfumature. Molto simile ai precedenti come temi e toni. Comunque gradevole anche se nulla di speciale. Le parti di “mommy porn” sono ridicole 😉
L23.2019 Jocko Willink – Mikey and the Dragons
Ho dovuto ordinarlo su Amazon US (e infatti lo hanno tolto dallo store Europeo). Una breve favola illustrata in rima su come la nostra immaginazione aumenti le paure che dobbiamo affrontare il prima possibile. Da uno dei comandanti dei SEAL più noti. Meglio gli altri due libri della serie Warrior Kid.
L45.2019 Tagore – Chitra: Dramma in un atto (Eden)
Un po’ di mitologia indiana in forma di novella teatrale d’amore.
L30.2019 René Daumal – Il Monte Analogo
Un racconto che unisce alpinismo alla misticità. La scalata interiore verso un livello superiore dell’essere e dell’agire.
L46.2019 Kalil Gibran – La voce del maestro
Avevo già letto questo libro qualche decennio fa. E’ sempre bello riscoprire la saggezza di questo autore libanese.
Anche se il suo vero capolavoro per me rimane “Il profeta”. Assolutamente da leggere.
L36.2019 Kalil Gibran – The Forerunner
L37.2019 Kalil Gibran – The Madman
Inizia il mio nuovo progetto di leggere i libri che mi interessano di più del progetto Gutenberg (privi di copyright e liberamente disponibili)
Potete scaricarli gratis cliccando sul link e anche in Italiano su Liberliber
L25.2019 Frank Herbert – Children of Dune
Terzo libro della più famosa saga di fantascienza mai scritta.
Herbert non è facile da leggere, ma la sua cultura e profondità mi stupiscono sempre.
Se pensiamo a quando è stato scritto e ai concetti anche mistici e orientali che contiene
E’ assolutamente un capolavoro.
L13.2019 David Eagleman – Sum: Tales from the Afterlives
Un neuroscienziato nel 2009 ha composto 40 brevi racconti che fantasticano sul “what if” del “dopovita”. Da questi potrebbero nascere altrettante storie di fantascienza (infatti alcune penso di averle viste). Assolutamente geniali, anche se a dire il vero dopo la recensione di Derek Sievers mi aspettavo molto di più a livello puramente scientifico.
L28.2019 Steven Kotler – Last Tango in Cyberspace
Un romanzo di un noto scrittore scientifico ambientato nel futuro a breve termine (tra 5 anni) che introduce importante concetti di sistemi e empatia in forma di thriller.
L39.2019 Emilio Salgari – Alla conquista della luna
Una novella brevissima che sa di tempi antichi e di come saper raccontare una storia intrigante. Anche questa disponibile gratis online su LiberLiber
L40.2019 6 storie brevissime:
Margaret Atwood – HappyEndings, Kate Chopin – The story of an hour, Barthelme . The school, Ernest Hemingway – A clean well lighted place, Anton Chekhov – The looking glass, Ray Bradbury – Last Night of the World
In mezz’ora leggete tutto, mi ha fatto apprezzare il gusto delle antologie che si usavano una volta a scuola. Ne sto cercando una carina in inglese, se ne conoscete indicate pure.
E tu cosa ne pensi?