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Mike Adams il "Ranger della Salute" 🙂 (e pensavo fosse strano il mio di nickname :-D)
ha pubblicato un interessante "piramide alimentare"
molto diversa da quelle "tradizionali"
che potete scaricare qui:
http://www.honestfoodguide.org/
suggerisco di stampare solo la parte destra, quella dei "supercibi"
(NON sono mai a favore del "terrorismo alimentare")
e poi aumentare o introdurre questi cibi nella propria dieta gradualmente.

Ai miei clienti di HacknNews Audio ho spiegato come integrarli facilmente nella dieta di ogni giorno e 1 HNA su 2 è dedicata alla SuperSalute perché penso sia un argomento ESSENZIALE nella propria vita e nelle liste presento e discuto questo ed altri autori totalmente sconosciuti in Italia.

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