Mi sono stancato di scrivere 
ho deciso di incidere alcuni degli articoli del blog
e risposte in lista
Questa è la prima parla di come NON rilassarsi troppo per evitare di accedere a stati di estasi e piacere :
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fatemi sapere se vi è servita e cosa ne pensate
Per avere questa “tortura” piu’ ampia con molti esercizi e su base “mensile”