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DonnaGates Per quelli che mi hanno chiesto varie fonti per la salute,
nelle varie HNA ne ho citati diversi
mi piace anche Donna Gates promotrice dell’uso dei cibi fermentati
JordanRubin(sull’argomento quello che ha rivoluzionato l’integrazione è Jordan Rubin)

http://www.gardenoflife.com/OurTeam/JordanRubin/tabid/708/Default.aspx

 

Qui trovate alcuni consigli di Donna che tutti possiamo adottare:

http://www.bodyecology.com/08/05/08/5_most_important_natural_health_tips_for_diabetics.php

In sintesi per i non anglofoni sono:

  1. Evita cibi processati industrialmente
  2. Attenzione ai cereali che usi
  3. Butta via tutti i dolcificanti artificiali, lei consiglia la Stevia o il Lakanto
  4. Consuma grassi "sani" (ad esempio avocado, olio extra vergine d’oliva, olio di lino ecc…)
  5. Scopri i cibi "fermentati"

PS
I suoi fermenti per il kefir d’acqua fino ad oggi sono i migliori che ho trovato

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