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donnaestatica Alcuni consigli (sempre da amico) che possono servirti
ovviamente consultati con il tuo medico e psicologo prima di fare cambiamenti importanti (e se dice che sono stronzate, cambia dottore ;-)):

 

  1. Esponi il tuo corpo alla luce solare
  2. Muovi il tuo corpo (fatti una sudata) ogni giorno
  3. Fare del buon sesso è uno dei movimenti migliori
  4. Passa a una dieta quanto più ricca di frutta e verdura cruda
  5. togli quanto più possibile i cibi ricchi di zuccheri raffinati (dolciumi) e
    grassi (anche fritti, salumi ecc…)
  6. Prendi un buon (quindi NON con i dosaggi europei ;-)) integratore multivitaminico e minerale (con anche la B12)
  7. Mangia un’insalata (con foglie verdi scure) possibilmente biologica al giorno
  8. Assumi una di quelle “polveri verdi” che vanno di moda negli USA (le trovi cercando “green” su www.puritan.com
  9. Integratori a base di magnesio possono aiutare
  10. Il cacao aiuta, specie se è quanto più vicino possibile a come la natura lo ha creato
  11. Anche il litio orotato pare sia un buon integratore in certi casi (consulta il tuo medico e il tuo naturopata)
  12. Ci sono una marea di integratori più o meno “naturali” per l’umore vedi www.supersmart.com
  13. IMPORTANTISSIMO: Fai la routine energetica di Donna Eden ALMENO 3 volte al giorno
  14. Se sai cosa sono i CRG (=Circuiti Radianti della Gioia) tracciali ALMENO 3 volte al giorno (questa di solito è la “soluzione istantanea”)
  15. Facci sopra una risata, guarda qualcosa di divertente, tutto passa
  16. Imita la postura di chi è estaticamente felice per 5 minuti
  17. Fai un rilassamento con suggestioni positive 3 volte al giorno
  18. Scrivi e ricorda i momenti più felici della tua vita “amplificandoli” con le sottomodalità della PNL
  19. Leggi qualche libro che ti fa sentire meglio, ti eleva interiormente
  20. Fai qualcosa per far sentire bene gli altri
  21. Riconnettiti con la natura
  22. Riconnettiti con quello che per te simboleggia il divino
  23. Prendi il mio video VCD (o un libro di McKenna, Bandler, Robbins e gli altri validi) e fai 1 esercizio al giorno
  24. Iscriviti ad HNA e avrai idee migliori ogni giono

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Una risposta a “23 😉 cose da fare anche se non ti senti "depresso" ;-)”

  1. Avatar raymonde Mary
    raymonde Mary

    Anche il potasio va bene e non deve esserre dimenticaro.
    Pecato che i dottore non sono al corente . Molto meglio che le pilole anti stress .
    Ho sofferto di depreseione nel la mia vita e devo dire che la sua lista e guista .
    Scusi se il mio italiano non e perfwetto sono francese.
    Grazie per tutti che possono essere aiutati
    R Mary

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