Ricordati di praticare le 3 (+ 2) Abitudini Fondamentali!
- Medita e pratica la Mindfulness (NO non sono la stessa cosa!)
in modo da gestire lo stress e calmare E concentrare la mente - Bonus: Dormi BENE!
- Muoviti e Allenati (NO non sono la stessa cosa ;-))
perché il proprio corpo va stimolato per mantenere vive le proprie capacità cognitive (oltre che per la salute) - Studia, (ovvero riempi la TUA mente di cose UTILI
1. leggi ogni giorno da LIBRI di QUALITA’
(altrimenti meglio NON leggere!)!
2. Guarda Video che ti diano VERO valore PRATICO (NON trivialità)
3. Ascolta Audio e podcast, ma sempre DI altissima QUALITA’ (ovvero NO trivialità o peggio fuffa, GIGO) - Bonus: CREA (idealmente in linea con i TUOI valori, abilità e scopo di vita e FATTI PAGARE! per essere LIBERO, FELICE (RICCO e indipendente)
Tutto questo va fatto per TUTTA LA TUA VITA!
