Come dicevo in un paio di post fa parlando della “cura” di tutti i problemi psicologici,
aiuta molto essere grati e apprezzare quello che si ha…
ecco un SEMPLICISSIMO esercizio dai POTENTI RISULTATI:
appena ti metti comoda (per cambiare oggi mi riferisco al genere femminile ) nel letto
inizia ad APPREZZARE dove sei: senti le lenzuola fresche, la morbidezza del cuscino,
la comodità del letto…
piano piano estendi questo apprezzamento a quello che hai…
non dare nulla per “scontato”: sei viva, respiri, cammini, digerisci quello che mangi, sei in buona salute…
e se vuoi puoi passare ad altri aspetti: le persone che ami e ti sono vicine, quello che ti piace fare ecc…
solo cose che apprezzi e positive per te
fai così per 1 minuto e poi addormentati pure
(se ti addormenti prima meglio ancora…)
e puoi fare la stessa cosa al risveglio…
Pratica tutto questo per almeno 1 mese (prenditi pure una “pausa” da ‘sta faticaccia una volta alla settimana)
o meglio per 3 mesi
e noterai (o gli altri noteranno per te ) cambiamenti profondi nel tuo atteggiamento mentale.
Se vuoi approfondire questo tipo di esercizi ci sono autori che studiano e parlano di psicologia positiva
come Martin Seligman, Tal Ben Shahar, Marci Shimoff, Sonja Lyubomirsky (se riesci a pronunciarlo correttamente sai molto più felice )
e tutto il lavoro delle Philosopher’s Notes Brian Johnson e quello di Gretchen Rubin Happiness Project

Ma soprattutto sii generosa e rendi me felice
acquista subito il mio video corso di Miglioramento personale
VCD Cambiare Divertendosi oltre 9 ORE di video di esercizi PRATICI (no teoria) e DIVERTENTI e IMMEDIATI
e molte ore di audio in omaggio,
garantito 365 giorni.

Spesso qualcuno mi chiede come faccio a fare così tante cose (anche se poi non mi sembrano così tante… ricordo comunque che, tra le altre cose, ogni mese produco almeno 1 ora di materiale video o audio originale e inedito in HNA)

Sia che tu sia un mio vecchio cliente da più di 10 anni o  che tu ancora non lo sia
eccoti IL consiglio di produttività che ritengo più “prezioso” e che ho adottato da diversi anni con immenso piacere:
smetti di vedere la TV “in diretta” piena di pubblicità e perdite di tempo e “manipolazione”
(stacca il cavo)
e comincia a registrare quello che vuoi vedere o a scaricarlo da Internet
(sia la Rai che Mediaset consentono di vedere le trasmissioni in differita).
La seconda parte del consiglio è di “accendere” YouTube sui canali che ti piacciono e che riguardano le tematiche che ti stanno più a cuore, ad esempio a me piacciono moltissimo: TED, ThinkingAllowed (di cui avevo già acquistato numerose videocassette) e TheRSA e così alla sera puoi dedicare una mezzora a quello che soddisfa le tue esigenze di apprendimento o semplicemente divertimento.

Ovviamente lo stesso tipo di consiglio potrebbe essere applicato a Facebook (però rimani iscritto alla mia Fanpage con le frasi motivazionali che ogni giorno ti aiutano a rimanere “in riga”) sostituendolo magari con la visione di video didattici o con un relax guidato o con la lettura…

Prova ad adottare questa semplicissima (a parole ) abitudine per ALMENO UN mese e fammi sapere che benefici hai avuto (o semplicemente cosa ne pensi) scrivendo un commento qui sotto

Prima di tutto SONO VIVO (noo dirà qualcuno )
in fatti ho molti progetti in corso (come sanno quelli che mi seguono su Facebook, prevelentemente legati alla mia nuova passione: la fotografia…)
eccovi prima di tutto un video MOLTO INTERESSATE di Paul Scheele (quello del Photoreading) sulla meditazione:

Qui potete scaricare la sua meditazione e il resto (per quello che ho visto il materiale è ottimo).

Vi ricordo che se vi interessa la meditazione (e molto altro) ho creato tempo fa un prodotto interessante,
lo trovate QUI
e come tutti i miei prodotti è coperto dalla garanzia totale per 1 anno, (ovvero se non mi piacciono i tuoi soldi te li rimando indietro )
…debbo dire che fino ad oggi mi sono piaciuti i 4 Euro che sono arrivati

Divertitevi e ricordate che l’estate è un OTTIMO MOMENTO per MIGLIORARSI !

Domanda d’obbligo: e tu? mediti ogni giorno? quanti minuti?
Racconta la tua esperienza sotto nei commenti

Dal momento che so per certo che Donna e David sono perfettamente a conoscenza che i loro video sono su YouTube
e hanno scelto di lasciarli

Penso che sia benefico anche per chi non ha il mio video VCD
impararsi la routine base della Medicina Energetica

Clicca qui per vedere il video incorporato.

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Consiglio di provarla ALMENO TUTTE le mattine prima e/o dopo il rilassamento che anch’esso dev’essere QUOTIDIANO (meglio se 3 volte al giorno)

Fatemi sapere nei commenti a questo post se vi è servita (ma prima provatela per ALMENO 7 giorni di fila).

Un cliente mi scrive (penso che la risposta possa servire le molte persone che fanno gli esercizi):

Ciao a tutti, e da 1 settimana che ho:
Mal di gola
Mal di testa
Tosse
Raffreddore
volevo chiedervi se esiste qualche tecnica EFT,Ipnosi,ecc ecc, per far passare ciò…
Martedi ho una festa.. vorrei riuscire a star bene…
fatemi sapere…
Grazie anticipatamente

Acquista il libro
Medicina Energetica di Donna Eden
fai gli esercizi
nello specifico connettere cielo e terra e la routine da 5 minuti
almeno 3 volte al giorno

Certamente l’EFT (se appreso correttamente) puo’ aiutare
E l’autoipnosi puo’ aiutare
ecco un semplice Metodo di AutoIpnosi:
(d’ora in poi, per abbreviare, chiamiamolo MAI
esattamente come le volte che molti di voi lo faranno )
PRIMA di uscire dall’HackRelax di’ a te stesso
“Ho il raffreddore (se vuoi o non funziona mettici un sintomo specifico esempio tosse) , non voglio il raffreddore, ora contero’ da 1 a 5 quando apriro’ gli occhi al 5 avro’ la gola libera, la testa fresca e riposata e staro’ benissimo”
1, 2, 3
ripeti parte in grassetto
4, 5
apri gli occhi e ditti:
“adesso ho la gola libera, … e sto’ benissimo ”

Se non funziona ripeti ogni 15 minuti

Provatelo anche su altri sintomi (su TUTTO )

PS
Non incidentalmente e’ la tecnica Silva “originale” per il mal di testa
(questo deriva dal BLS uno dei 13 sistemi “Silva-like” diversi che ho approfondito negli anni)
e riferite sulla lista pubblica “mente”

PPS
Notate la “struttura specifica” dell’esercizio …e NON e’ “pensiero positivo”…
Che altro esercizio di Silva/PNL vi ricorda?
(che ovviamente puo’ essere utilizzato )

Una delle cose migliori che puoi fare come “praticante” di PNL, medicina energetica, Silva, EFT ecc…
e’ crearti (e perfezionare) la TUA routine QUOTIDIANA
con i tempi e gli esercizi adatti a TE (i.e. quelli che TI FANNO SENTIRE MEGLIO):

ad esempio:
mattino appena sveglio:
5 min HackRelax nel letto con visualizzazione di quello che vuoi ottenere durante la giornata (VCD)
5 min routine energetica (VCD) + circuiti radianti (VCD2) appena fatta la doccia
con la musica che TI PIACE, RESPIRA profondamente e SORRIDI (attiva la serotonina)
5 min routine PNL:
allo specchio: occhi dell’amore (VCD o VMD non ricordo…)
complimenti con voce interna congruente (VCD)
pilastri del potere (VMD) e/o blisstification con “future pacing” (VCD) con quello che farai nella giornata
prima di uscire preparati un esercizio a piacere di VSD o VGdP da fare durante la giornata…

…e poi creati la TUA routine per la sera…
non importa quanto la fai lunga bastano anche solo 5 minuti fatti bene…
e basta che tu li faccia TUTTI i giorni…

in poco tempo FACENDO otterrai RISULTATI maggiori di chi legge, parla o “insegna” senza fare
…e continua a PERFEZIONARE giorno dopo giorno le TUE “routines”…
e fammi sapere i TUOI SUCCESSI…
CONDIVIDILI con chi e’ abituato ad ottenerli e gioisce davvero per te
e lascia agli “altri” che “parlano”, “sperano”, “aspettano la dea bendata”… la tristissima emozione dell’invidia insieme alla consapevolezza inconscia dei loro limiti…

Un abbraccio
e SEMPRE MEGLIO…

C’e’ un esercizio che da risultati FANTASTICI
ed e’ applicabile a una miriade di situazioni
dal miglioramento personale, alla seduzione o comunicazione di qualsiasi tipo, persino alla sessualita’
e’ cosi’ prezioso che potrei farmi pagare solo per insegnarlo in un videocorso
e darebbe risultati e testimonianze fantastiche
eccovelo GRATIS tanto so che solo i pochi che hanno il giusto atteggiamento e FANNO
lo sperimenteranno…
la maggior parte siedera’ sui loro culi e non fara’ nulla…
problemi loro…

E alcuni invece sperimentano ma ottengono risultati “diversi da quelli voluti”
quello che non capiscono e’ che quello che conta davvero e’ che hanno fatto esercizio !