Vorresti finalmente imparare i segreti del movimento Salutare e Scientifico?
Vorresti imparare come usare il Biohacking per migliorare la tua salute fisica e mentale?
Vorresti essere sempre più in forma con potenti e semplici esercizi di Movimento?
Allora questo Audiocorso fa per te!
Scoprirai come migliorare il tuo fisico, la tua salute e la tua mente in modo semplice e efficace.
Imparerai i segreti dell’allenamento fisico e i trucchi per massimizzarlo sia in qualità che in tempo usato per essere sempre al meglio di te stesso.
HNA95 Dicembre 2017
BioHacking del Movimento: tutti i Trucchi della Scienza di Oggi per l’Allenamento Fisico
Imparare Facilmente e Velocemente la Metodologia che Nessuno
ti ha Mai Spiegato sulla Scienza dell’Allenamento Fisico e del Movimento che mette TE STESSO al CENTRO!
Usa la Scienza in modo “furbo” per Ottenere il Massimo Risultato con il Minimo Sforzo e Diventare SuperUmano a livello fisico!
Due consigli pratici:
[sociallocker id=3590] La cosa importante da capire è che il movimento è uno “stimolo” anche per il cervello: se vuoi pensare bene, devi muoverti (quindi quello che diciamo rientra nel NeuroHacking).
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L’Allenamento è sempre uno “stress” per il sistema.
Sta da vedere se è EUstress (lo stress buono) o DIstress (lo stress che fa dei danni)
Se c’è un evento unico e il tempo di recuperare, lo stress è buono, quindi prima di tutto bisogna imparare a riprendersi rapidamente da questo evento stressante.
Una curiosità
[sociallocker id=3534] Se vogliamo mettere più muscoli, dobbiamo allenarci tanto, alzare pesi, ecc. e poi ci dobbiamo riposare e permettiamo al corpo di costruire i muscoli (la chiave dove si costruisce è nel riposo).
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BioHacking del Movimento: tutti i Trucchi della Scienza di Oggi per l’Allenamento Fisico
Intro
Con questa HNA è finalmente arrivato il momento di completare la serie del BioHacking del Benessere / Wellness / Salute e tratta l’argomento che mi è stato il più richiesto, il BioHacking dell’allenamento fisico e del movimento.
Questo è importante perché se non ti muovi, muori: le statistiche sulle persone immobilizzate o allettate o che stanno ferme, dicono che la probabilità che muoiano è molto, molto alta. Oggi viene ridotta dando loro dei farmaci a base di eparina e derivati proprio per prevenire trombosi, ictus e tutti i problemi che derivano dall’allettamento.
Oggigiorno, con lo stile di vita che facciamo, rischiamo di essere una sorta di “allettati” al computer, al lavoro e sulla sedia. Quindi partiamo dall’idea che muoversi è importante e poi andiamo oltre e vediamo tutta la struttura oggi di quello che si sa oggi sull’argomento (non tanto a livello di scienza ma a livello sperimentale).
Obiettivo Principale di Questo AudioCorso:
Imparare Facilmente e Velocemente la Metodologia che Nessuno ti ha Mai Spiegato sulla Scienza dell’Allenamento Fisico e del Movimento che mette TE STESSO (o TE STESSA) al CENTRO!
Usa la Scienza in modo “furbo” per Ottenere il Massimo Risultato con il Minimo Sforzo e Diventare SuperUmano a livello fisico!
Cosa Scoprirai e Imparerai Rapidamente in Questo VideoCorso
- Perché questa HNA è una di quelle che possono Realmente Cambiare la TUA Vita
- La Differenza tra Metodi / Sistemi / Strategie e una Metodologia dove TU sei al CENTRO
- L’Utilità dell’Analisi del Tuo DNA, dove e come farla
- I Problemi legati ad Alimentazione e Allenamento a livello di Convinzioni
- L’Importanza delle Pause e del Recupero tra gli Allenamenti
- Le Fonti più Autorevoli a livello Internazionale
- Il CrossFit e la Variante dello Zio Hack
- L’Importanza Fondamentale del Sonno e degli Integratori
- L’Hacking dell’Allenamento per Eliminare lo Stress che fa danni al Tuo Corpo
- Gli Strumenti e le App per Effettuare le Misurazioni necessarie
- Tutti i Test che puoi fare e i Marker Ematici da tenere sotto controllo
- I Migliori Siti di Ricerche Scientifiche grazie ai quali puoi Restare Sempre Aggiornato
- I 5 più Importanti Aspetti dell’Allenamento importanti anche per il Sistema Nervoso
- I Segreti del Movimento
- Come Perdere Grasso ed Aumentare la Massa Magra
- e molto altro ancora!
Bibliografia
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Ben Greenfield – BioHacking Ultimate Human Performance – CreativeLive 2013
Ben Greenfield – Beyond Training: Mastering Endurance, Health and Life
Dave Asprey – Bulletproof Life – CreativeLife 2013
V Ari Meisel – Intro to Biohacking
V Ari Meisel – CreativeLive 2013
V Ari Meisel – Less Doing, More Living: Make Everything in Life Easier
Abel James – Fat Burning Man (CreativeLive 2013)
Abel James – The Wild Diet: Get Back to Your Roots, Burn Fat, and Drop Up to 20 Pounds in 40 Days
A.J. Jacobs – Drop dead Healty: One Man’s Humble Quest for Bodily Perfection
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Cosa Riceverai Subito:
- OLTRE UN’ORA di AUDIOcorso registrato professionalmente
- un dettagliatissimo Manuale in PDF
Se ti è piaciuto questo AudioCorso, ti interesserà sicuramente APPROFONDIRE ascoltando anche questi:
HNA 73 – Febbraio 2016 – NeuroScienze: 25 Tecniche Pratiche da meno di 1 minuto
HNA 78 – Stanchezza: 16 Metodi Essenziali per il BioHacking dei Tuoi 3 Tipi di Energia
E tu cosa ne pensi?